É bem assim mesmo! A ilustração acima é bem engraçada e reflete o que acontece com a maioria da população durante a passagem do ano. Um novo ano traz a perspectiva de que uma nova vida começa e portando a oportunidade de mudar e por em prática ações que possam levar a alcançar a realização de desejos e objetivos.
“Muitas pessoas fazem metas de Ano Novo por motivos ou influências externas. Elas querem impressionar as pessoas ou tornarem-se mais atraentes – essas coisas são o foco principal delas”, disse Baard. “Mas tais metas de Ano Novo inevitavelmente falham, porque as pessoas começam-nas sob o ponto de partida errado”, acrescentou.
Existem três tipos de motivação: intrínseca, extrínseca, e a-motivação. De acordo com Baard, a motivação intrínseca é o tipo mais produtivo, porque vem de dentro de si mesmo. Este tipo de motivação consiste em fazer uma atividade porque é divertido ou desafiador.
A maioria das pessoas assume metas de Ano Novo por meio da motivação extrínseca, que é motivada por fatores externos, como obedecer a um médico, a um cônjuge, ou a necessidade de ganhar um troféu para que outros possam vê-lo.
Mas seja qual a sua motivação ou influência, o que importa é que a chave para manter metas é uma mudança de atitude. “Você deve pensar: ‘a perda de peso é uma coisa boa. Eu vou ser capaz de fazer mais coisas, viver mais, me vestir em mais roupas’. Dessa forma, torna-se intrinsecamente gratificante”.
